Escribir es una potente herramienta para la

expresión y el afrontamiento de las emociones.

Nos permite, por un lado, conocernos mejor y,

por el otro, acelerar la recuperación del malestar

que nos suele producir los síntomas de

ansiedad y depresión. Escribir puede ayudarnos

a desbloquear algunas emociones asociadas a

nuestros pensamientos, hacer mas claras nuestras

metas y deseos o ayudarnos a comprender 

situaciones que nos producen problemas con

otros. Escribir suele hacer que nos distanciemos

de lo que vivimos y también que podamos

otorgarle un sentido. Nos ayuda  a considerar

nuestras emociones de una manera más simple al

sacarlas del interior de nuestro cuerpo y nuestra

mente. Esto suele ayudarnos a manejarlas de

una forma más eficaz sin quedarnos demasiado

enganchados en ellas. Sí, escribir sirve para todo

esto.

Escribir nos ayuda a distanciarnos de lo que

vivimos y otorgarle un sentido.